استمرارا في تقديم ما نراه مفيدا لكم اقدم لكم اليوم تمارين اطالة عضلة الورك الكبيرة Gluteal Stretching
نظرة تشريحية :
صورة أخرى:
التمرين الأول مبتديء: Basic Gluteal Stretch
التمرين الثاني متقدم: Advanced Gluteal Stretch
التمرين الثالث : Combination Flexion/Rotation Stretch
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق