الفوائد الصحية للبيض:

المحافظة على الوزن : البروتين الموجود في البيض ذو جودة عالية مما يساعدك على البقاء بحالة اشباع لفترة أطول و مليئ بالحيوية
منع فقد العضلات: البروتين في البيض يساعدك على الاحتفاظ بالكتلة العضلية التي هي مهمة لحرق الدهون في أجسامنا
حمل صحي: صفار البيض مهم جدا للمرأة الحامل لمنع حدوث تشوهات خلقة للجنين و يساعد عل نمو مخ الجنين
مصدر جيد لفيتامين د: فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم و مهم من أجل عظام قوية

إعلان

--------------------- إعلان هام ----------------
يعلن مركز الراحه عن وصول علاجات جديده
للأمراض التالية :
- زياده الوزن
- إنقاص الزن
- تساقط الشعر
- منع انبات الشعر
- تفتيح البشرة
- حب الشباب
- تشققات القدمين واليدين
- الكلف والنمش
- خشونه المفاصل
- الصدفية
- الاكزيما
والعديد العديد من الامراض الجليديه وغيرها

كما يعلن عن وجود اخصائي علاج طبيعي لمعلاجه الحالات التاليه :
- الكسور
- الشلل
- الغضروف
- الام الظهر والرقبه
- الشد العضلي والتمزق العضلي
- حالات خلع الولاده
وجميع الحالات التي تحتاج الى علاج طبيعي

ويوجد ايضا : خبير في فنون المساج بالزيوت الطبيعيه
ومساج بالعسل للعريس

ويوجد ايضا : خبير في عمل الحجامه الاسلامية

المركز بإدارة : د. ابراهيم الزق
جوال : 0599882734 - 0592273734

فيس بوك : الراحه للعلاج الطبيعي والمساج

إصابة عضلة سمانة الساق بالالم والتصلب

التقلص العضلي :
هي عبارة عن تقلص عضلي مفاجئ حاد مصاحب بالم عنيف وشلل مؤقت وعدم إحساس بالجزء المصاب .
وأكثر اللاعبين عرضة لمثل هذه الإصابات هم لاعبو كرة القدم والسباحون والعداءون .
أسباب الإصابة :
1. التهيج العصبي الشديد .
2. الاستخدام الزائد عن الحد .
3. عدم الانتظام في التمرين او استعجال العودة للملعب من الاصابة .
4. نقص الكالسيوم في الطعام .
5. قصور في الدورة الدموية المغذية لمنطقة الإصابة .
6. قد يرجع السبب لتغيرات نفسية وعصبية ( خوف – قلق – توتر ) .
7. قد تكون احدي مضاعفات الإسهال الشديد .
8. قد ترجع لارتداء الحذاء الغير مناسب .
9. التعرض لتيار بارد كما في السباحة .
10. حدوث فتق في الأنسجة الشحمية التي في الساق .

الاعراض :
1. الم شديد عند الحركة يزداد عند انقباض العضلات .
2. الاصابة بالتقلص العضلي دون أي حركة .
3. إعاقة جزئية او كلية للجزء المصاب .
4. نزيف داخلي بالانسجة يمكن جسه علي شكل جسم صلب .
5. تيبس واضح .
6. عدم احتمال أي لمسة في منطقة الاصابة .
7. ورم مكان الإصابة .
8. تغير في لون الجزء المصاب وقد يميل للاحمرار .
9. قد يحدث تمعظم عضلي يمكن مشاهدته بالاشعة السينية .
العلاج :
1. تفك العضلات المتقلصة بثني وش القدم مع رفع الساق لاعلي 10 درجات .
2. تستخدم الكمادت الباردة في الحال .
3. في اليوم الثاني نستخدم الكمادات المتضادة الباردة والساخنة الباردة .
4. تنبيه كهربائي جلفاني ثم التيار الفارادي .
5. يراجع غذاء الرياضي ويمد بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها وبخاصة الفيتامينات والكالسيوم .
6. يجب الاهتمام بفحص اية مشاكل بالقوام او القدمين او تقوسات وانحناءات بالعمود الفقري والعمل علي علاجها .
7. يجب الاهتمام بالحالة النفسية للاعب وعلاج اية اعراض مثل القلق والتوتر .
تمزق عضلات الساق
هي اصابة تحدث لاي عضلة من عضلات الساق وقد تبدأ باصابة العضلة بالشد العنيف أولا وقد ترجع الاصابة في غالب الاحيان الي عدم الاهتمام الكافي بالإحماء والتسخين أو ارتداء حذاء غير مناسب أو الي اسباب اخري :
1. عدم القيام بالإحماء أو التسخين قبل المباريات الرياضية .
2. عدم الانتظام في التدريب .
3. ربط القدم أو الساق بأربطة لاصقة بطريقة غير مناسبة وأكثر من اللازم مما يعوق الدورة الدموية للساق ويسبب الإصابة .
4. حدوث بعض المشاكل بالقدم مثل الإصابة بالضعف أو الشد .
5. التعرض لحمل زائد .
6. بذل مجهود عضلي عنيف عقب الشفاء مباشرة من الامراض العضوية .
الاعراض :
1. حرقان مفاجئ بالم شديد .
2. احساس يتملك اللاعب كان شخصا قد ضربه بصخرة او حجر مكان الاصابة .
3. عدم القدرة علي احتمال أي لمسة علي مكان الاصابة .
4. تغير لون منطقة الاصابة .
5. تورم حول مكان الاصابة .
6. الشعور بعدم الراحة عند محاولة المشي والتجول .
العلاج :
1. عمل كمادات ماء بارد في الحال ويفضل اضافة بعض الملح للماء البارد عند استخدامه .
2. قد تستخدم بعض الحقن المخدرة لمكان الاصابة من النوفوكين وهذا لا يتم الا بواسطة اخصائي جراحة العظام .
3. قد نلجأ لتثبيت مكان الاصابة بواسطة جبيرة ن الجبس او بواسطة الاستوبلاست لمدة 10 ايام .
4. في حالة استخدام الاستوبلاست يتم عمل كمادات ساخنة او قربة ماء ساخنة ثالث يوم بعد الاصابة مع اتدليك الطبي للاجزاء الملفوفة بالاستوبلاست .
5. عمل كمادات ماء بارد في الحال ويفضل اضافة بعض الملح للماء البارد عند استخدامه .
6. قد تستخدم بعض الحقن المخدرة لمكان الاصابة من النوفوكين وهذا لا يتم الا بواسطة اخصائي جراحة العظام .
7. الإحماء أو التسخين قبل المباريات الرياضية .
8. عدم الانتظام في التدريب .
9. ربط القدم او الساق بأربطة لاصقة بطريقة غير مناسبة واكثر من اللازم مما يعوق الدورة الدموية للساق ويسبب الاصابة .
10. حدوث بعض المشاكل بالقدم مثل الاصابة بالضعف او الشد .
11. التعرض لحمل زائد .
12. بذل مجهود عضلي عنيف عقب الشفاء مباشرة من الامراض العضوية

اسباب اصابة الرباط الصلبي للركبة والوقاية

من أهم الأسباب الرئيسية للإصابة هي الرياضة بمختلف أنواعها مثل كرة القدم و كرة السلة و التزحلق وغيرة.... فتحدث الإصابة نتيجة حركة غير طبيعية قوية مما يؤدي الى انعدام المقاومة للأربطة و عادة تتأثر الأربطة المعاكسة للحركة التي يقوم بها اللاعب، كما انها تحدث نتيجة صدمة او رضه خارجية مباشرة. فعندما تثبت ( تنغرس ) القدم بالأرض و يتبعها حركة دوران قوية نتيجة تغير اتجاه الجسم بسرعة فائقة تحدث هذه الإصابة كما هو حاصل في لعبة كرة السلة وكرة القدم الّا ان كرة القدم اكثر شيوعاً وذلك بسبب الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين، فعند حدوث الإصابة عادة يسمع الشخص صوت فرقعة عالية مع شعور بان الركبة غير ثابتة و متقلقلة.

الوقايه:
*برامج التدريب الفعاله التي تساعد على تفادي وقوع اصابات الرباط الصليبي وتشتمل على التمارين تمدد العضلات و التقويه والتمارين الهوائيه التدريب على القفز والتوعيه حول عوامل الخطوره والتمارين التي تعمل على تحسين التوازن بالتزامن مع التدريبات الاخرى.

*ننصح الرياضي بالعمل على تقوية العضلات الخلفيه للفخذ.وذلك بتمرين وتمديد هذه العضلات كما تهتم بتقويه عضلات الفخذ الاماميه.

*اذا كنت تلعب ضمن الفرق الرياضيه الموسميه,فيجب المحافظه على اللياقه طول السنه.فهذا يحسن ويحافظ على اتزان وقوة وتنسيق الرياضي عندما يبدأ الموسم المقبل.

*استخدام التقنيات المناسبه عند ممارسة الرياضه.فاذا كنت تمارس رياضه تتطلب مهارات القفز,تعلم كيفية الهبوط بسلام.وكيفية القيام بمناورات الانحناء مع انحناء بسيط في الركبه و الورك.
*في سباقات التزحلق,تأكد من اربطة التزلج بحيث يتم تعديلها بشكل صحيح وامن من قبل المهني المختص لتجنب السقوط.

* ان استخدام قوس حماية الركبه خلال ممارسة الرياضه لا تقلل من خطر الاصابه ويمكن ان تعطي اللاعب شعورا زائفا بالامان

العضلات

العضلات مثل سائر أعضاء الجسم المختلفة، تتكون من خلايا إلا أنها خلايا من نوع خاص فهي طويلة ورفيعة، ومن المعتاد تجمع عدد كبير منها لتكوين وحدة العضلة التي تسمى الليفة العضلية.
ومن أغرب صفات الألياف العضلية قدرتها على الانقباض أو القصر والانبساط.
تكوين العضلة:
تتكون العضلة من عدد كبير من الحزم التي تحتوي على الألياف العضلية الطويلة الرفيعة. وعندما تكون الألياف في وضعها الطبيعي ـ أي منبسطة ـ تكون العضلة منبسطة. وعندما تنقبض الألياف العضلية، تنقبض العضلة وبذلك تقل في الطول وتتصل العضلة عادة بعظمتين، فعندما تنبسط العضلة لا يحدث شيء فيهما ولكنها ما إن تنقبض حتى تتحرك العظمتان.
عمل العضلة:
إن ثني الساعد عملية مزدوجة، تنقبض فيها العضلة ذات الرأسين وتنبسط العضلة ذات الثلاثة رؤوس في نفس الوقت. وبسط الساعد عملية مزدوجة أيضاً، فتنقبض فيها العضلة ذات الثلاثة رؤوس وتنبسط العضلة ذات الرأسين ذلك هو سر معظم عضلات الجسم فهي تعمل مثنى أو في مجموعات سواء في ذلك عضلات الساقين أو عضلات الأصابع أو العضلات الست التي تحرك مقلة العين فلا توجد عضلة تعمل على انفراد، فمهما كان العمل الذي تؤديه العضلة فهناك عضلة أخرى تعمل عكس ذلك العمل.
بل وأكثر من ذلك، فإن أبسط حركة تستدعي نشاط مجموعات بأكملها من العضلات، وقد يكون بعضها بعيداً عن مكان الحركة، ومثال على ذلك عندما تشد الحبل تجد أن عضلات الساق والظهر وأصابع القدم تشد أزر عضلات الذراعين.
عندما تنقبض العضلة تقصر في الطول ولكنها تزداد سمكاً في الوسط وذلك يحدث في الألياف العضلية وبذلك تظهر في العضلة بأكملها. ولذلك تتضخم العضلة ذات الرأسين عند ثني الذراع.
وفي انقباض العضلة العادي، لا ينقبض إلا عدد معين من الألياف العضلية، ذلك لأننا لا نحتاج في الأحوال العادية إلا إلى قدر قليل محدود من المجهود. أما في المجهودات الشاقة، فإن عدد الألياف العضلية الذي ينقبض يزداد بالتدريج ونتيجة لذلك يزداد حجم العضلة وتزداد صلابتها عند الانقباض. من هذا نرى أن العضلات تنمو وتزداد قوة بالعمل أو بأداء التمرينات الرياضية.
ونحن لا نحتاج إلى عضلات كبيرة نامية فوق العادة، وفي الواقع تنمو بعض العضلات إلى درجة تعوق العضلات الأخرى عن العمل وتبطئ الحركة.
توتر العضلة:
ويزداد توتر العضلة في الجو البارد وهذا يؤدي إلى ظهور نتوءات صغيرة في الجلد مما أدى إلى تسمية الجلد بجلد الأوزة. فجسم الإنسان مغطى كله بشعر خفيف جداً لدرجة أننا لا نشعر به. وتنمو هذه الشعيرات من بصيلات دقيقة تحت الجلد. ويتصل بجدار هذه البصيلات عضلات دقيقة جداً تنقبض عندما يتعرض الجلد للبرد أو الصقيع فيقف شعر الجلد. وهذه طريقة من طرق الجسم للاحتفاظ بالحرارة، وفي الوقت نفسه دفع البصيلات إلى الخارج تحت الجلد لدرجة أنك تستطيع رؤيتها على هيئة نتوءات صغيرة،
فائدة شعيرات الجسم:
لشعيرات جلد الإنسان فائدة كبيرة، فبالقرب من كل شعرة نجد نهاية عصبية تسمى بقعة لمس وعندما تزحف حشرة على الجلد فإنها تحدث اضطراباً في الشعيرات محدثة تغييرات في بقع اللمس فتشعر بإحساس ينذرك بوجود الحشرة.
عدم وجود شعيرات في أطراف الأصابع:
لا توجد شعيرات عند أطراف الأنامل ولكنها حساسة جداً لأسباب أخرى.
فإننا لو رفعنا راحة اليد وفحصنا جلدها لوجدنا خيوطاً عليها بارزة بينها أخاديد دقيقة تشكل أنماطاً من الأقواس والدوائر. وهذه الخطوط البارزة حساسة جداً نستعملها باستمرار لنتحسس بها طبيعة الأشياء.

إلتواء الكاحل . إصابة الكاحل . أسباب إصابة الكاحل . علاج اصابات الكاحل

عتبر اصابات الكاحل هي الأكثر شيوعا وذلك لكون الكاحل من اكثر مفاصل الجسم تعقيدا ان لم يكن اكثرها على الاطلاق. وغالباً ما تأتي الأصابة في شكل تمزق او تمدد في الأربطة التي تمسك بعظام الكاحل.
ويرجع هذا لكون منطقة الكاحل مليئة بالعظام والأوتار والأربطة والتي تخضع كلها لسيطرة مجموعة عضلات تماثلها في التعقييد.

وحجم الكاحل لا يتناسب اطلاقاً مع كمة الضغط الذي تخضع له هذه المنطقة نتيجة لحركات اسفل الجسم المختلفة ولذلك فلا عجب في ان اصابات هذه المنطقة والتي قد تصل الى 85% من اجمالي اصابات المفاصل والتي قد تصل الى مليون اصابة في السنة.

وغالبا ما تنتج هذه الإصابة عن الرياضات العنيفة والتي تتطلب حركات جانبية عنيفة كرياضات التنس وكرة السلة على سبيل المثال وذلك لا يمنع ان الكاحل قد يصاب نتيجة لممارسة رياضة المشي. وقد يتعرض الأشخاص الكسالى ايضاً لمثل هذه الإصابة وذلك ان اربطة الكاحل تفقد قوتها وقدرتها على التمدد نتيجة للكسل.

وعادةً ما تكون الإلتهابات عكسية وغالباً ما تنتج عن تحريك القدم بعنف الى الداخل مما يضع الإربطة المحيطة بالكاحل تحت ضغط هائل. وقد تكون الإصابة طفيفة حيث تتمدد الأربطة بنسبة قليلة مما يسبب الم طفيف لكن الكاحل يستمر في تحمل وزن الجسم وتحتاج تلك الحالة الى عناية متوسطة.

اما الإصابات الأكثر عنفاً فتكون اكثر وضوحا حيث يكون الألم اكثر حدة وتتنتفخ منطقة الكاحل وربما يرى آثار احمرار تحت الجلد لكن اسوء الإصابات على الإطلاق هي التي تمزق اربطة الكاحل تماماً مما يمنع المفصل من العمل نهائيا.

ويتلخص علاج اصابات الكاحل الطفيفة الى المعتدلة في اربع اشياء اساسية وهي وضع الثلج لإزالة الاحمرار فكلما وضع سريعا كلما كانت النتائج افضل كما ينصح بالراحة التامة وربط منطقة الكاحل حتى اسفل القدم لتخفيف الورم بالإضافة الى رفع مستوى القدم. اما بالنسبة للإصابات الشديدة فتحتاج الى رعاية طبية عالية لإعادة توصيل الأربطة الممزقة ومتابعتها.

لا تفعلوا هذا مع اطفالكم

الظهر

نادراً ما يفكر الإنسان في الظروف العادية أن يقوم برعاية ظهره والعناية به خاصة إذا لم يكن يعاني ألماً في العمود الفقري. ولكن قد يستيقظ الإنسان فجأة وهو يعاني من مشكلة كبيرة وألم في ظهره. وقد تقف حائرا ولكن أول شيء يمكنك أن تبحث عنه هو مراجعة الطبيب المتخصص للوقوف على الأسباب والحصول على علاج إذا كانت الحالة تستدعي ذلك..
هناك بلا ريب نحو 80 في المئة من الأشخاص البالغين سيمرون بمثل تلك الحالات في فترة ما من حياتهم. ويمكن أن يظهر الألم والمشكلات في أي مكان على امتداد عمودك الفقري، ولكن على الأغلب فإن ذلك يحدث في الجزء السفلي من العمود الفقري.
وقد يفاجئ الألم الإنسان أو قد يتصاعد تدريجيا مع مرور الوقت. وفي بعض الأحيان يمكن للمريض أن يحدد مكان الألم ويعزوه إلى شيء ما قام به مثل رفع سطل ماء ثقيل أو حدوث التواء نتيجة لالتفاف غير عادي من الوسط. وفي كثير من الأحيان تستيقظ وتشعر بألم في أسفل الظهر دون أن تدري كيف حدث ذلك.
وقد يصبح من الصعب تحديد المسبب الحقيقي لهذا الألم. وفي الحقيقة فإن أغلبية الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الظهر لا تكون الحالة بسبب مشكلة صحية وسرعان ما يزول الألم في غضون اسبوعين أو بضعة أيام. وعلى الأغلب لا يكون الألم صادراً عن حالة خطيرة.
ولكن في حال استمر لفترة طويلة وبات مزمنا يمكن استخدام حقن الكوركوستيرويد أو حتى إجراء عملية جراحية في العمود الفقري تكون نتائجها مبهرة وممتازة بالنسبة للقضاء على الألم واستعادة العمود الفقري لوضعه الطبيعي.
والأهم من كل ذلك فإن علاج الألم والحيلولة دون الإصابة به تتخذ إجراءين رئيسين يمكنك القيام بهما:
- القيام بتدريبات رياضية مثل رياضة الرشاقة العامة وتشمل تدريبات للظهر وتقوية المعدة.
- التدرب على اتخاذ أوضاع جيدة سواء كان ذلك أثناء الجلوس أو رفع الأشياء الثقيلة أو النوم.
ولا شك أنه من الممكن التخلص من ألم الظهر، ولكن ذلك يحتاج إلى نوع من التكريس أي العناية الدائمة بالظهر ومراجعة الطبيب لاستشارته في حال الشعور بأي ألم في الظهر ولو كان بسيطا.ويمكنك عبر هذه العناية أن تلعب دورا فعالا في التحكم بالحالة الصحية لظهرك.
وظيفة الظهر
لا شك أنك ستدهش، عندما تصاب للمرة الأولى بألم الظهر، بعد أن تكتشف حجم الضعف الذي قد تصاب به نتيجة لذلك. والحقيقة أنك ستعجز عن القيام بأي شيء دون الاعتماد على عمودك الفقري.
وتتضمن وظائفه الرئيسة:
- دعم الجزء العلوي من جسمك فضلا عن الاستناد إليه عندما تحمل الأثقال أو عندما تقف أو تتجول.
- يتيح لك عمودك الفقري التحرك في مجال واسع مثل الانحناء إلى الأمام والخلف وإلى الجانبين والالتفاف.

إرشادات عامة بعد تجبير الكسور

أولا لأعرفكم على طريقتي التجبير الأشيع، وهوما يطلق عليه مرضانا إما جبيرة أو جبس.
الجبيرة: هي تدبير المريض بوضع عدة طبقات من الجبس و من طرف (جهة) واحد بالنسبة للعظم المكسور و تثبت إلى الجسم عن طريق أربطة عادية أو مشدات ضاغطة.
الجبس : وهو وضع القطن ثم الجبس بشكل محيط بالعظم المكسور من كل الجهات.
هذين التعرفين من حيث الناحية العلمية و المتعارف عليه بين شعبنا.
ملاحظة: دعوني أقول لكم بأن المادة التي نقول عنها جبس هي علميا تدعا جبس باريسي
ملاحظة: المقال التالي مأخوذ و معدل من قبلي ليكون أكثر سهولة و قربا من القارئ الفوعي الكريم.

معلومات عن جبيرة الجبس الباريسي جبيرة الجبس هي جهاز تثبيت يتكون من عدة طبقات من ضماد الجبس الباريسي.

العناية بالجبيرة الرطبة (حديثة العهد ضمن 12 ساعة)
الجبيرة الجديدة تكون حارة لمدة نصف ساعة ثم تبرد وتصبح رطبة وثقيلة ، ويمكن أن تتلف الجبيرة بسهولة إذا لم تحافظ عليها وهي رطبة .
- ارفع الطرف إلى الأعلى
- لا تضغط بشكل مركز على أي جزء من الجبيرة
- لا تضع غطاء على الجبيرة
- لا تمشي على الجبيرة إلا إذا سمح لك الطبيب بذلك

العناية بالجبيرة :
- حافظ على جبيرتك جافة ونظيفة
- لا تضع أي شئ تحت الجبيرة مثل الألعاب ، والعصي والتراب .. الخ فهذه قد تستقر تحت الجبيرة وتسبب لك العدوى والأمراض الخطيرة ، تذكر أنه من الصعب علاج العظام من العدوى الجرثومية .
- لا تمشي على جبيرتك ما لم يسمح لك الطبيب بذلك فإنك إن فعلت فقد يؤدى إلى زحزحة العظم أو تلف العملية الجراحية أو الجبيرة
- افحص الجلد حول أطراف الجبيرة يوميا للتأكد من عدم وجود ألم أو انتفاخ أو احمرار أو تقرح أو تنميل .
- في حالة عدم الحركة حافظ على الطرف المصاب مرفوعا إلي أعلى .

تحذير خاص بالجبس :
راجع المستشفى إذا شعرت بأحد الأعراض التالية في حال كان الجبس يحيط من كل الجهات بالعظم المكسور :
- انتفاخ اليد أو القدم حول حافة الجبيرة
- فقدان الإحساس بأصابع اليد أو القدم .
- شحوب أو ازرقاق أصابع اليد أو القدم .
ملاحظة: الفقرات الثلاثة السابقة في غاية الأهمية ولا مجال للتلاعب فيها فقد تؤدي بحياة الطرف المكسور.
- ألم غير عادي أو الشعور بحرقان أو الاحمرار اوانتفاخ أو تمزق الجلد تحت أو حول جبيرة الجبس الباريسي .
- تلطخ جبيرة الجبس بالدم مما يدل على احتمال وجود جرح تحت الجبيرة .
- ارتفاع درجة حرارة الجسم .
- إذا تشقق الجبس أو أصبح طريا .
- قسوة أو شدة حافة الجبيرة .
- احتكاك الجبيرة بسبب اتساعها عقب زوال الانتفاخ الاولي .
- دخول قطع نقدية أو خرز أو أشياء صغيرة تحت الجبيرة .

ملاحظات :
- حافظ على الجبيرة والمنطقة المحيطة بها نظيفة وجافة .
- افحص الجلد حول حافة الجبيرة يوميا للتأكد من عدم وجود ألم أو انتفاخ أو احمرار أو تقرح أو تنميل .
- مارس التمارين يوميا وذلك حسب تعليمات الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي .
- راجع العيادة في المواعيد المحددة لك حتى يتمكن الطبيب من تقييم تحسن حالتك وفحص حالة الجبيرة.

الحجامة ونقاط الطاقة الرئيسية

يجب أن يكون تطبيق الحجامة ( الدموية ) لأقل عدد ممكن من النقاط وعدم الإسراف في استخدام تلك النقاط ولعل خير شاهد علي ذلك فعلُ النبي حيث كان إحتجامة في أكثر المرات مواضعاً ثلاثة مناطق ، ولعل لنا في ذلك وقفة للتأمل والتدبر ، فلذلك الأسلوب ابلغ الأثر في حفظ الصحة ، والوفاء باسترجاع الزائل منها .
كما يجب النظر إلي بعض التطبيقات العلاجية لبعض الأمراض التي تستدعي استخدام العديد من النقاط بصورة اضطرارية كتتبع مسار العصب مثلاُ وخلافة ، ويمكن استخدام الحجامة الجافة والدموية بتناغم في تلك الحالات مع بعضهما البعض ، ومراعاة احتياجات كل حالة علي حدة ، فالعلاج فردي اكثر منه جماعي في تحديد اسلوب العلاج لكل مريض ، كما ان الدواء يُعطي بالحكمة وليس بالحفان ( المُد ) ، فيجب النظر في عدد ما يؤخذ من نقاط العلاج .
ونستعرض فيما يلي نقاط الطاقة الرئيسية للأمراض التي يمكن حجامتها ، علي ان نتبع قدر الإمكان استخدام النقاط الرئيسية ثم الفرعية والا نُسرف في استخدام هذه وتلك وهي كما يلي :
1183400353_2n_finch,0
بالنسبة للصداع الذي يصيب منطقة الصدغين فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي GB8 وهي تقع علي بعد إصبع واحد فوق قمة الطرف العلوي الخارجي للأذن مباشرة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب مؤخرة العنق والكتفين فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي B17 وهي تقع علي بعد إصبع ونصف للخارج من الفقرة السابعة الصدرية في المستوي السفلي من عظم الكتف الخلفي .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء الأمامي من الرأس والوجه فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي GB14 وهي تقع علي بعد نصف إصبع من نقطة منتصف الحاجب .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء الخلفي العلوي من الرأس فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي B10 وهي تقع علي بعد إصبع ونصف من فقرات الرقبة في مستوي الشعر الطبيعي الخلفي للرقبة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الحزام الكتفي والذراع الخارجي واليد فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي GB21 وهي تقع علي قمة عضلة الكتف الكبري في منتصف المسافة بين بداية الكتف والفقرة الأخيرة البارزة من فقرات العنق .
- بالنسبة للألم الذي يصيب أعلي الكتف والكوع الخارجي فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي SI12 وهي توجد علي الظهر علي بعد اصبعين من GB21 .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء الأمامي من الكتف والساعد فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي SI11 وهي توجد أسفل منتصف فقرة عظمة الكتف في تجويف .
- بالنسبة للألم الذي يصيب المنطقة الموجودة بين لوحتي الكتف فهناك أكثر من نقطة طاقة رئيسية يجب فحصها ومعالجتها حول المنطقة المصابة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب العضلة الدالية الكبري ( العضلة الكبري بالكتف ) ، فهناك نقطتي طاقة رئيسيتان موجودتان علي الجزء الأمامي والخلفي للعضلة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء الخلفي من المعصم ، فإن نقطة الطاقة الرئيسية توجد فوق العضلات الباسطة للجزء الخارجي العلوي للعضد قرب LI10 .
- بالنسبة للألم الذي يصيب منطقة الكلية فإن نقط الطاقة الرئيسية هي B45 وهي فوق علي بعد ثلاث أصابع وللخارج من الفقرة الثانية عشر من الفقرات الصدرية وهي الفقرة التي ينشأ فيها الضلع الخير .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء السفلي من الظهر ، ويصيب الأرداف ، والمنطقة العجزية الحرقفية هي B21 وهي تقع علي بعد إصبع ونصف للخارج من الفقرة الثانية عشر الصدرية وهي الفقرة التي يخرج منها الضلع الأخير .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء السفلي من الأرداف والجزء العلوي من الأوراك ( منطقة الوتر المأبضي) ، فإن نقط الطاقة الرئيسية هي B19 وهي توجد علي بعد إصبع ونصف للخارج من الفقرة الموجودة فوق الفقرة الثانية التي ينشأ منها الضلع الخير ، الفقرة الصدرية العاشرة . - بالنسبة لآلام عرق النسا فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي GB30 وهي توجد في مركز الربع العلوي الخارجي للأرداف .
- بالنسبة للألم الذي يصيب طاقية الركبة فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي SP10 وهي توجد في منتصف انتفاخ العضلة الرباعية من الناحية الأنسية علي بعد اصبعين لأعلي وللداخل من ناحية الحدود الداخلية العليا لطاقة الركبة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب خلف الركبة فإن نقطة الطاقة الرئيسية تقع علي بعد ثلاث أصابع فوق منتصف الثنية الموجودة خلف الركبة مباشرة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الجزء الخارجي من الورك فإن نقطة الطاقة الرئيسية تفع علي بعد ثلاث اصابع فوق منتصف الثنية الموجودة خلف الركبة مباشرة .
- بالنسبة للألم الذي يصيب العضلات الموجودة علي الجزء الأمامي السفلي للرجل والجزء الداخلي من القدم ، فإن نقطة الطاقة الرئيسية توجد علي بعد إصبع واحد أسفل مقدمة مفصل الركبة وللخارج من مقدمة المفصل بمقدار إصبعين .
- بالنسبة للألم الذي يصيب الكعب وباطن القدم فإن نقطة الطاقة الرئيسية هي B57 وتوجد في مركز عضلة الساق في المكان الذي يصيب العضلة لتكون الوتر .

الوخز بالإبر الصينيه Acupuncture :

يعود تاريخ أول كتاب صيني لتعليم الوخز بالإبر إلى القرن الثالث قبل الميلاد إلا انه ينسب إلى الإمبراطور شبه الأسطوري هوانغ تي Huang Ti الذي يقال انه حكم الصين في حوالي 2600 قبل الميلاد .
الأساس النظري لطب الوخز بالإبر هو أن هناك خطوطا للطاقة تمر من الرأس إلى أصابع اليد والقدم ويرتبط كل منها بأعضاء وأجهزة معينة في الجسم . تعرف هذه الخطوط بخطوط الذروة meridians فيماتعرف الطاقة التي تحملها ب"تشي" او "كي" Qi .
ويحدث المرض عند حدوث زيادة أو نقصان أو توقف في سريان الطاقة في خطوط الذروة-الطاقه.
توجد على طول كل خط من هذه الخطوط نقاط حساسة يمكن بتحفيزها تغير سريان الطاقة في خطوط الذروة وبالنتيجة التأثير على أجهزة الجسم المعينة . ويبلغ العدد الكلي لهذه النقاط في الجسم أربعمائة نقطة .
ورغم أن الأسلوب التقليدي في تحفيز هذه النقاط الحساسة هو باستخدام الإبر , كما هو واضح من اسم العلاج , إلا أن بالامكان أيضا تحفيزها بضغطها بالأصابع أو بتسليط شحنة كهربائية او أشعة ليزر عليها .

كما توجد في الجسم , وفقا للطب الصيني والهندي كذلك , مراكز لطاقة يعرف كل منها " بالتشاكيرا" charka {من السنسكريتية وتعني " عجلة"} .
بالرغم من أن الجسم يحتوي على العديد من هذه التشاكيرات فاٍن هنالك سبعة منها رئيسية . تمثل هذه التشاكيرات بدوامات من الطاقة في الجسم , وتعتبر مراكز تقون باستلام طاقات من " أبعاد " وجود أخرى لتحولها إلى أشكال طاقة تقوم بمنح الجسم الحيوية .
بالرغم من أن علاج الوخز بالإبر وصل إلى أوروبا منذ القرن السابع عشر فانه لم يستخدم بشكل واسع .
كما أن الملاحظ أن الشعبية التي اكتسبها في الولايات المتحدة الأمريكية كانت اكبر من شعبيته في أوروبا .
لسنين طويلة كان الطب الغربي ينظر باستهزاء إلى طب الوخز بالإبر لان النظرة الغربية التقليدية إلى فسيولوجية الجسم البشري ليس فيها ما يؤيد الوخز بالإبر لان النظرة الغربية التقليدية إلى فسيولوجية الجسم لبشري ليس فيها ما يؤيد وجود النقاط الحساسة على هذه الخطوط .
ومن المهم التأكيد هنا على أن خطوط الذروة هذه لا تتطابق على الإطلاق مع توزيع الجهاز العصبي اللاإرادي أو السطحي autonomic or peripheral nervous system كما يظن البعض .
ومما زاد من صعوبة تقبل الأطباء الغربيين لعلاج الوخز بالإبر هو إن علاج علة في عضو معين من الجسم كثيرا ما يتم بغرس الإبر في مناطق أخرى من الجسم بعيدة عن موضوع الخلل .
وليس بالأمر المستغرب أن يقف الطب الغربي موقف شك من علاج الم الأسنان بغرس إبرة في اليد على سبيل المثال .
شهدت الأعوام العشرون الماضية إجراء العديد من التجارب العملية للتحقق من فائدة علاج الوخز بالإبر ولاستكشاف فيما إذا كانت نقاط الوخز الحساسة على خطوط الذروة التي يعتمد أسلوب علاج الوخز بالإبر على تحفيزها تمتلك خصائص متميزة .
وقد حصل عدد من الباحثين على بعض النتائج الايجابية فعلى سبيل المثال أمكن البرهنة على أن نقاط الوخز تتميز بخاصية كونها ذات مقاومة كهربائية اقل بكثير من مناطق الجلد التي تحيط بها .
ومن الباحثين الذين قاموا ء بدراسات مكثفة أكدت بأن نظرية الوخز بالابر ليست كما اعتقد معظم الاطباء الغربيين مجرد فرضيات بلا فحوى هو العالم البيولوجي الياباني هيروشي موتوياما Hiroshi Motoyama إلا أن هذا بالتأكيد لا يعني أن كل تفاصيل نظرية طب وخز الإبر صحيحة ومقبوله من ناحيه منطقيه ودينيه ايضا .
المرجع كتاب----> الباراسيكولوجيا بين المطرقة والسنديان